Video de expresión corporal.

Ficha de evaluación.

ESCUELA NACIONAL PREPARATORIO No. 9

COLEGIO DE EDUCACION FISICA

PROFR. DANIEL RAMIREZ

Ficha de Evaluación Física ciclo escolar 2014 - 2015

NOMBRE._______________________________________________________ N° DE CUENTA.___________________________ GRUPO._____________

FECHA________________EDAD._____________  FC Basal.___________________FC Reposo___________________ FC Máxima__________________

AREA ESTRUCTURAL	1ª. EVALUACION	2ª. EVALUACION	3ª EVALUACION	OBSERVACIONES
PESO
TALLA
IMC
ICC
CIRCUNFERENCIAS % GRASA
EXAMEN CLINICO	APTO PARA REALIZAR ACTIVIDADES FÏSICAS Y DE ESFUERZO

AREA NEUROMUSCULAR	1ª. EVALUACION	2ª. EVALUACION	3ª. EVALUACION	OBSERVACIONES
BRAZOS (Flexiones)	10                                 14	12                                16	14                                 18
ABDOMEN (Abdominales)
PIERNAS (Salto de cuerda)	1´
FLEXIBILIDAD en orto

AREA CARDIOVASCULAR	1ª EVALUACION	2ª. EVALUACION	3ª. EVALUACION	OBSERVACIONES
INDICE DE RUFFIER Y DICKSON
AREA CARDIOVASCULAR TEST DE 20 m.

UNIDAD II Higiene aplicada a la Educación Física

Sus bjetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones.

Se entienden como higiene los métodos que los individuos utilizan para estar limpios, como el uso de jabón, champú y agua. Pero también, para referirse a las relaciones interpersonales.

1. Limpieza, aseo de lugares o personas.
2. Hábitos que favorecen la salud.
3. Parte de la medicina orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades contagiosas.
4. Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos debienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.

UNIDAD II Tema 2.4 Fuentes energéticas y transformación de alimentos en Energía

Los alimentos nos proporcionan la energía (química) necesaria para mantener nuestra actividad diaria. Esta energía (química se transforma en calorífica) puede calcularse a través del calor producido por el cuerpo, que es consecuencia de la oxidación de los nutrientes y se mide en calorías.  Las necesidades calóricas humanas responden a la necesidad de mantener la temperatura corporal constante, de atender al trabajo de ciertos órganos y glándulas, de crecer en una determinada época de la vida y de reponer el desgaste diario de los tejidos. Por supuesto, estas necesidades varían según la actividad física, el tipo de trabajo, la edad o en situaciones fisiológicas especiales (en el embarazo y la lactancia se incrementa el consumo calórico en 350 y 550 kilocalorías)

UNIDAD II. Tema 2.3 Con actividad Física con 3,4 y 5 días de activación semanal.

UNIDAD II. Tema 2.2 Con actividad física con 1 a 2 días de activación por semana

UNIDAD II. Tema 2.1 Gasto energético de un sedentario por semana